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lunes, 16 de mayo de 2016

Elegir un excelente vino

Saber qué características buscas en un vino es muy importante, porque existen muchas variedades de vino.


Primero.-EL CUERPO.
El cuerpo del vino se define como el peso del vino en la boca que describe las sensaciones que el vino provoca a su paso por la boca. Son lo que lo expertos llaman "taninos y sustancias amargas" que hacen que el vino, aunque es realmente un líquido, parezca tener cierto carácter de sólido.
El cuerpo suele ir de la mano de otros de los parámetros para evaluar un vino: el equilibrio ( cuerpo, sabor y aroma).
Los taninos provienen de las pepitas y la piel de las uvas, pasándose al vino en el proceso de vinificación, y en menor medida también en el de crianza, pues las barricas de roble tambien traspasan las propias.
Hay vinos que casi tienes que masticarlos, son los llamados vinos de pueblo que se distingue porque no son nada transparentes, no ves a través de la copa, son de color casi negruzco, caso o totalmente opacos. Son vinos pensados para comer con comidas contundentes, carnes  y platos y estofados bien elaborados.
Son vinos para expresar lo más fielmente el terruño y la variedad que le representa.
Los vinos de poco cuerpo son normalmente más refrescantes, ligeros y fáciles de beber, los vinos jóvenes suelen tener menos cuerpo al estar menos concentrados.
El vino con un cuerpo medio es más rico y sustancioso. Esto puede deberse a las uvas utilizadas o que el vino haya estado en barrica de roble, y ésta le haya aportado al vino una textura extra.
Si el vino al catarlo es más pesado, concentrado será un vino con mucho cuerpo, esto es debido al estado de maduración de las uvas utilizadas, así como a más tiempo en barrica. Será intenso en nariz.
Actualmente, tenemos la percepción que los vinos tintos suelen ser los que tienen más cuerpo pero cada vez se producen vinos blancos con cuerpo.

Segundo.-EL SABOR.
1.-Dulce; viene dado por los azúcares y el alcohol de la fermentación, influyendo en la suavidad, ligereza y volumen del vino. El sabor dulce es máxima al principio, para luego diluirse en la boca debido a la saliva.

2.-Salado; las sustancias saladas en el vino es de 2 a 4 miligramos litro, aportadas por los ácidos, pudiendo en algunos casos aumentar el frescor de su sabor. Este sabor se aprecia rápidamente con una duración en boca muy corta.

3.-Ácido; la acidez es esencial para apreciar la estructura de un vino, y totalmente necesario para que envejezca durante la crianza en barrica. Los vinos con poco sabor ácido se dice que están muertos. Este sabor se aprecia ligeramente en el primer sorbo que crece con fuerza en boca justo después estabilizarse y desaparecer. En el segundo sorbo el sabor ácido se hace más apreciable.

4.-Amargo; es el sabor más lineal de todos, se conserva estable en la lengua mientras lo tenemos en boca. Dicho sabor es aportado por los polifenoles, dando sensación de amargura y astringencia. Esas sustancias son totalmente necesarias para el desarrollo del vino, siendo más abundantes en los tintos.

Segundo.-EL AROMA
El vino está formado por miles de componentes, los cuales aportan diferentes aromas y sensaciones, apreciados por nosotros como frutales, especiados, florales, etc.
Gracias al aromas podemos obtener información sobre la variedad de la uva, el procedimiento utilizado en su elaboración o la edad del vino.
El aroma es cualquier impresión positiva durante la cata y se denomina olor cuando la expresiones son negativas. Un ejemplo sería la expresión aroma a café o chocolate y olor a humedad o corcho.
Los aromas se clasifican en tres categorías, primaria, secundaria y terciaria.
Los aromas primarios son característicos de la cepa, dependen de la zona dónde está cultivada, de la variedad de la vid, el tipo de composición del suelo, la climatología del lugar y fecha de vendimia. Los aromas nos proporcionan en nariz son florales, vegetales, frutales (manzana, rosas, etc) especiados (pimienta blanca) o mineralizados (el yodo).
Los aromas secundarios suelen aparecer fruto de la fermentación alcohólica y maloláctica. Estos aromas dependen del tipo de levaduras y de las condiciones que propicien la fermentación como puede ser el aireado o la temperatura de la bodega. Son aromas caramelizados, pasteleros, lácticos (queso).
Los aromas terciarios denominados "BOUQUET" son aromas que se han adquirido durante la crianza del vino en barrica y durante su etapa de maduración en la botella. Su principal característica es que se trata de aromas balsámicos, de madera, de torrefactos o frutos secos, frutos del bosque entre otros. Un aroma a manzanilla, piel (cuero), miel, ahumado, tabaco o café entre otros. En esta etapa es la más compleja en aromas y permite elevar el vino a al condición de formula magistral.

viernes, 13 de mayo de 2016

Tipos y uso de copas

1.- Copa de Jerez: copa alta y esbelta, que canaliza perfectamente el aroma hacia las fosas y tiene, además, el tamaño perfecto para, a medio llenar, beber este vino.
2.- Copa de vino tinto: atuliplanada o abombada, de tamaño mediano para que el vino pueda desarrollar su aroma.
3.- Copa de vino blanco: baja y convexa, más pequeña que la del vino tinto, mantiene bien la temperatura para que el vino permanezca fresco.
4.-Copa de vino rosado: redonda y de fino cristal, aconsejable por su borde ligeramente más estrecho.
5.- Copa para vino Burdeos y otros grandes tintos: abombada y de borde ligeramente estrechado. Su tamaño permite llenarla solamente en una tercera parte, medida perfecta para apreciar el vino.
6.- Copa de cava, champagne y espumosos: estos vinos burbujean mejor en una copa esbelta y alta, tipo cáliz.

Cómo servir y echar vino con pericia

Tomar vino es mucho más que tomar cualquier bebida; es una experiencia única y universal. aunque existen muchas variedades distintas de vino, si quieres disfrutar completamente de la experiencia tan genial de tomar un buen vino, necesitas aprender cuáles son los componentes del vino tales como el cuerpo, aroma, el buqué y el sabor, para encontrar el más adecuado a tu original y selecto paladar.
Para ello, te voy a dar unas pequeñas y precisas instrucciones para obtener garantía de éxito y disfrutar del vino de forma memorable para tí y tus seres más sentidos. 
1.- Para disfrutar de tu vino al máximo, es preciso servirlo a la temperatura adecuada.
Los vinos tintos deben servirse casi a temperatura ambiente, mientras que los blancos deben servirse fríos.

Los vinos tintos, en su mayoría, deben de tomarse a una temperatura ambiente entre los 13 a 18 ºC. Para que llegue a esa temperatura ideal, debes de colocarlo en el congelador durante 10 minutos antes de servirlo (no más tiempo), otra opción, es colocarlo en un balde con hielo.
El vino tinto necesita respirar para que su sabor se concentre, por lo que las copas son, generalmente más grandes que las de vino blanco, Su cáliz tiene que ser más ancho, para permitir que una mayor cantidad del tinto entre en contacto con el aire. Cuando el vino tinto respira, su sabor se vuelve más marcado.

Los vinos blancos deben de colocarse en el refrigerador (2 a 3 días antes de su consumo) y retirarlos 20 minutos antes de servir y tomarse a una temperatura de entre 5 a 9 ºC. 
Las copas para el vino blanco (más pequeñas que las del vino tinto) tienen que tener un cáliz angosto y cuya apertura apunte hacia fuera para que el aroma del vino blanco se concentre y su intensidad de sabor dure por más tiempo. No necesitan respirar tanto como los tintos.

2.-Manipular correctamente la copa de vino.
Cuando quieres experimentar sensaciones inimaginables con el vino es importante coger y sostener la copa adecuadamente, no es una cuestión baladí. Siempre se debe de sostener la copa de vino por el tallo nunca jamas por el cáliz ya que el vino se calentará demasiado rápido.

3.- Echar el vino correctamente en la copa.
Aunque parezca una sublime tontería es muy importante echar la cantidad apropiada  para deleite de la mejor experiencia posible ya que hay notables diferencias entre el blanco y el tinto.

Para servir el vino tinto, primero se acerca la botella a la copa y echa cuidadosamente el líquido hasta que llenes la mitad de la copa, aproximadamente unos 120 ml. de vino. Al terminar, gira la botella hacia arriba y sobre la copa, lentamente, para no derramar vino.

Para servir el vino blanco, envuelve una servilleta alrededor del cuello de la botella para aislarla de la temperatura externa. Así tus manos no calentarán la botella. Luego echa cuidadosamente el líquido hasta que la copa esté un tercio de llena, aproximadamente 90 ml de vino. Al terminar, gira la botella hacia arriba y sobre el vaso, cuidadosamente, para no derramar el vino.







lunes, 19 de octubre de 2015

Alimentos adictivos como las drogas duras

Muchos de nosotros luchamos contra la ansiedad y atracones durante la tarde. Hay alimentos que bioquímicamente producen morfinas externas que actúan como drogas y causan adicción. Existe una causa bioquímica y no falta de voluntad. Los alimentos que se han estudidado son: 
LÁCTEOS
La proteína de la leche, la caseína, se digiere en péptidos más pequeños y produce caseo-morfinas, son una familia de agentes activos, que se unen a los receptores en el cerebro de placer y causan adicción. La ansiedad por el queso se bloquea por los mismos medicamentos que se usan para revertir las sobredosis de drogas en las salas de emergencia. 
Además, comemos cinco veces más queso hoy en día que hace unos décadas atrás, a menudo con todas las comidas del día.
EL TRIGO y otros cereales
La gliadina es una proteína presente en el trigo. Al no digerirse adecuadamente, produce la gliadorfina. También hay  proteínas similares en los demás cereales con exorfinas similares. Si no puedes dejar de consumir pan, pasta, arroz, es muy probable que sea debido a la gliadorfina. 
EL AZÚCAR
Al ingerirla hace que nuestro cuerpo produzca también morfinas, betaendorfinas. ¿Qué producen estas morfinas?. Placer, ánimo, tranquilidad cuando estamos estresados, tristes y ansiosos.  ¿Y qué solemos hacer para volver a sentirnos “bien”?. Buscar estos alimentos nuevamente. De esta forma empieza un círculo vicioso.

Ten  a la mano, nueces, semillas, frutas enteras y haga recetas de galletas hechas sin cereales y sin azúcar a base de harinas de tubérculos o leguminosas endulzadas con miel, stevia o sirope de ágave. 

viernes, 16 de octubre de 2015

Calcio

 No es ningún secreto que el calcio es vital para tener huesos y dientes fuertes,

este mineral también ayuda al cuerpo a mantener los vasos sanguíneos sanos, regular la presión arterial e incluso prevenir la resistencia a la insulina (que podría conducir a la diabetes tipo 2). Los adultos deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día y por lo general, la población no consume lo suficiente.
Un primer dato curioso es que la vaca no consume leche de ningún otro animal para obtener el calcio, la vaca come pasto, el pasto es verde y de aquí podemos deducir que los alimentos color verde son una de las fuentes más importantes de calcio.
Otro dato curioso es que somos la única especie que consume leche de otro animal y además después del destete. Pareciera que los mamíferos sólo están hechos para tomar leche en edades tempranas, por lo tanto existen en la naturaleza fuentes de calcio provienen de otros alimentos.
Si además  eres intolerante a la lactosa o alérgico a la caseína, hay menos  necesidad de consumir calcio a través de la leche o productos lácteos.
Si por alguna razón, no debes o no quieres consumir lácteos, la siguiente lista son alimentos llenos de calcio:
  1. Espinaca y todos lo vegetales verdes: Una taza de espinacas cocida equivale a 200 mg de calcio. Puedes incluir espinacas en tus almuerzos o cenas.
  2. Sardinas: Hay 321 mg en unos 7 filetes de sardinas, además que aporta una buena dosis de vitamina D y Omega 3. Puedes comértelas con una ensalada o con tu arepa.
  3. Caraotas negras: 185 mg en 1/2 taza. También aportan potasio y ácido fólico. (son granos negros de la leguminosa Phaseolus vulgaris, utilizados en las culinarias de Brasil, Cuba, Mexico, Venezuela y Orinoquia colombiana).
  4. Higos: 107 mg en 2 higos. Esta fruta viene equipada con antioxidantes, fibra y calcio.
  5. Almendras: 72 mg en 8 almendras. Además de calcio, también contienen vitamina E, potasio  y hierro.
  6. Naranjas: 65 mg en una fruta mediana. Puedes disfrutarla a media mañana o utilizar su sabor cítrico para alegrar cualquier plato.
  7. Garbanzos: 1 taza aporta 150 mg de calcio.

miércoles, 5 de marzo de 2014

Plátano: beneficios



El plátano contiene tres azúcares naturales:
sacarosa, fructuosa y glucosa, que combinados con la fibra natural de la fruta, nos proporciona una abundancia inmediata de energía. A través de la investigación se ha probado que el consumo de dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos.

Por algo el plátano es la fruta número uno que consumen los principales atletas del mundo, entre ellos, Rafa Nadal.


DEPRESIÓN

De acuerdo a una última encuesta llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos de ellas se sintieron mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen "triptophan", un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, que es conocida por sus efectos relajantes que mejoran el estado de ánimo y te hacen sentir más feliz.


SINTOMAS PRE-MENSTRUALES

Olvida las píldoras y come un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre que pueden afectar tu estado de ánimo.

ANEMIA

El alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de la hemoglobina de la sangre y ayuda a resolver los casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL

Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciendo de ella la fruta ideal para combatir la presión arterial. Tanto así que la US Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre su capacidad de reducir la presión arterial y el correspondiente ataque al corazón.


PODER CEREBRAL

200 estudiantes de la escuela Twickenham (Middlesex), en Ingaterra, comieron plátanos durante sus exámenes este año, tanto en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral.

La investigación mostró que el potasio contenido en la fruta los ayudo en su proceso de aprendizaje, dándoles mayor capacidad de concentración




 ESTREÑIMIENTO
Una dieta con alto contenido de fibra que incluya plátanos puede ayudar a restablecer su movimiento intestinal, ayudándolos a  resolver el problema estomacal sin recurrir a laxantes.



RESACA


Una de las formas mas rápidas de curar una resaca o “cruda“,  es tomar un licuado de plátano, endulzado con miel.

El plátano calma el estómago, y con la ayuda de la miel, reconstituye los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.



NAUSEAS MATUTINAS
(propias del embarazo)



Comer un plátano entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar y evitar estas náuseas.



ACIDEZ

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, o sea que si sufres de acidez, come un plátano para obtener un calmante alivio.

PICADURA DE MOSQUITOS


Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, prueba frotar el área afectada con la parte interior de la Cáscara de plátano. Muchas personas encuentran que el resultado en la Reducción de la hinchazón e irritación es extraordinaria.



ULCERAS

El plátano es usado como parte de la dieta alimenticia para combatir los desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en casos crónicos. También neutraliza el exceso de ácido y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago

NERVIOS

Los plátanos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda a calmar el sistema nervioso.

SOBREPESO Y STRESS EN EL TRABAJO



Estudios del Instituto de Psicología de Austria han encontrado que la presión en el trabajo conduce a hartarse de “comida de consuelo” como el chocolate y las papas fritas. Al revisar 5,000 pacientes de hospitales, los investigadores han encontrado que los más obesos tenían trabajos de mucha presión. El informe concluye que, para evitar el pánico que induce al deseo irrefrenado de comida, se necesita controlar el nivel de azúcar en la sangre tomando bocadillos de alto contenido de carbohidratos cada dos horas y así mantener nuestro nivel estable.

DESORDEN AFECTIVO OCASIONAL (DAO)

Este desorden es causado por bajos niveles de tryptophan en la sangre, lo que lleva a la depresión.

El plátano puede ayudar a resolver este problema, actuando como un mejorador natural del humor.

CONTROL DE TEMPERATURA


Muchas culturas ven al plátano como una fruta refrescante que puede bajar al mismo tiempo la temperatura corporal como la emocional durante el embarazo.

En Thailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

DERRAMES

Comer plátanos regularmente como parte integral de nuestra dieta alimenticia, puede cortar el riesgo de muerte por derrames a tanto como un 40%.


STRESS


El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula el balance de agua corporal.

Cuando estamos estresados, nuestro ritmo metabólico aumenta, y como consecuencia reduce nuestro nivel de potasio.

Este nivel puede ser regulado con la ayuda de un bocadillo rico en potasio que contenga Plátano.


VERRUGAS

Los seguidores de las alternativas naturales juran que si se quiere erradicar una verruga, se tome un pedazo de cáscara de plátano y se ponga encima de la verruga, con la parte amarilla hacia fuera.
Cuidadosamente se sujeta en la piel con un esparadrapo o una venda de yeso. El plátano es un remedio para muchos males.

FUMADORES

El plátano también puede ayudar a las personas que están tratando de dejar de fumar. Las vitaminas B6 y B12 que contiene, a la vez que el potasio y el magnesio que en él se encuentran, ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la falta de la nicotina.



Al compararlo con una manzana, tiene 4 veces más proteínas, dos veces mas carbohidratos, 3 veces mas fósforo, 5 veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor que se puede encontrar.



Tal vez es hora de que cambiar la conocida frase
“una manzana al día mantiene al medico alejado”
(an apple a day keeps the doctor away) por:

"Un plátano al dia, mantiene al médico alejado“

(a banana a day keeps the doctor away)

viernes, 21 de febrero de 2014

Lecitina

Las lecitinas son derivados fosforados de ácidos grasos que se encuentran en numerosos tejidos animales y vegetales, principalmente en la yema de huevo, la leche, la soja, el germen de trigo y ciertos aceites como de oliva o de pepino.

La lecitina forma parte de nuestras células, en especial las del cerebro y la médula espinal.

Entre sus propiedades:

1.-Favorece la digestión de la grasa.
2.-Es un antiodioxidante natrual.
3.-Forma ideal de ingerir fósforo orgánico fácilmente asimilable.
4.-Posee acción rejuvenecedora de las células del organismo.
5.-Interviene en la formación de los globulos rojos.

Lo ideal es una cucharadita de lecitina de cada 3 a 4 días. 

La miel

La miel está considerada como uno de los alimentos necesarios para complementar la dieta del niño por su composición y por ser un alimento natural que no ha sufrido ningún proceso de refinamiento.

Por ello se aconseja sustituir el azúcar en principio por fructosa (azúcar de la fruta) y a partir de los 6 meses reemplazar esta por la miel.

Aunque el contenido de miel varia según las flores, las cualidades y propiedades son las siguientes:

1.-Propiedades antisépticas contra los microbios patógenos por su contenido en diversos ácidos (cítrico, láctico, oxálico, fosfórico).

2.-Es antiséptico llamado inhibina que paraliza el desarrollo de las bacterias coli, el estreptococo, de la salmonella typhy (fiebre tifoidea) y del bacilo causante de la difteria.

3.-Aumento de peso para los niños desnutridos o anémicos (30 gramos al día).

4.-Favorece la memoria y la receptividad en el aprendizaje.

5.-Su contenido en sales minerales fácilmente asimilables la hace fortificante del esqueleto (por el calcio).

6.-Regeneradora de la sangre (por el hierro).

7.-Las vitaminas presentes en la miel facilita el metabolismo y activan numerosas funciones orgánicas por ser eminentes catalizadores.

8.-Proporciona amilasa, catalasa, peroxidasa, lipasa, etc.

9.-Tiene en su composición azúcares simples (monosacaridos).

10.- Tiene pocas proteínas pero sus aminoácidos  se asimilan rápidamente y con mucha facilidad, siendo recomendable para los primeros años  de vida.

jueves, 20 de febrero de 2014

Jalea real

La jalea real es la secreción elaboradas por las abejas para alimentar a la reina del panal.

Beneficios de la jalea real:

1.-Actúa como estimulante del organismo.
2.-Mejora el estado general.
3.-Aumenta la capacidad física e intelectual.
4.-Proporciona un estado de optimismo.
5.-Ejerce una función rejuvenecedora.
6.-Mejora la vista.
7.-Mejora la memoria de las personas de edad avanzada.
8.-Actúa favorablemente sobre la arteriosclerosis.
9.-Actúa favorablemente sobre la angina de pecho.
10.-Actúa favorablemente sobre las úlceras.
11.-Actúa favorablemente en casos de anemia.


Contiene asimismo un factor de crecimiento potente y está especialmente indicado para los niños retrasados y estudiantes.

En general conviene a toda persona que dese lograr una mayor resistencia a las enfermedades, al cansancio, a la fatiga y a las infecciones o como simple ajuste a la alimentación diaria.

Levadura de cerveza

Las levaduras son hongos microscópicos presentes en el aire que se concentran sobre todo en frutas y los cereales. existen muchos tipos de levaduras que fermentan distintos productos: vino, cerveza, pan kéfir, etc.

Las levaduras de la cerveza son variedades seleccionadas de Saccharomyces cerevisiae, hongos que fermentan la malta al multiplicarse sobre ella y consumir sus azúcares, los cuales transforman en alcohol y dióxido de carbono con desprendimiento de calor.

Cunado se obtiene la cerveza se elimina de ella la capa de levaduras frescas que han formado "un barrillo finísimo, blanquecino agrisado o con cierto tinte pajizo, y olor que recuerda a un tiempo al de ciertos quesos  y al de la cerveza.

La levadura de cerveza es un alimento energético que proporciona 100 calorías por 100 gramos de crema fresca y el triple en extracto seco.

Tiene acción preventiva y curativa sobre el organismo actuando sobre:

1.-Los órganos digestivos.
2.-La protección de la piel.
3.-Formación y restauración celular.
4.-Incrementa el número de glóbulos rojos
5.-Favorece la resistencia frente a enfermedades infecciosas.
6.-Beneficia al sistema nervioso (vitaminas B).
7.-Evita los retrasos del crecimiento.
8.-Evita ciertos trastornos oculares y mucosas (vitamina B2).
9.-Mejora el sistema nervioso
10.-Funciones de la vesícula biliar y el hígado.

Contiene aminoácidos esenciales que el organismo no puede sintetizar: histidina, esencial en el bebé) lisina, triptófano, leucina, fenilanina y cistina, lo que hace sus proteínas de alto valor biológico.



Horchata de Sésamo

INGREDIENTES:

100 Gr. de semillas de sésamo crudas.
125 Ml. de  agua.
Miel.

INSTRUMENTOS:

Una batidora y vaso de la batidora.
Colador de paño fino de algodón

PREPARACIÓN:

1.-Se colocan las semillas de sésamo  en el vaso de la batidora, se llena de agua 50 ml. (evitar que rebose) y se tritura.

2.- Una vez bien molida, solo queda colarlas.

El reultado es una horchata de sésamo concentrada a la que se añadirá agua y miel al gusto de cada uno.

Para los bebés se toma a partir de los 9 meses en forma de horchata.



Sésamo

El sésamo  (sesasum indicum) llamada también ajonjolí constituye por sí sola un alimento altamente nutritivo, completo y equilibrado debido a su gran cantidad de grasas y proteínas.

Es considerado el alimento que contiene proporcionalmente más calcio en su forma asimilable, además de hierro y fósforo, indicado para prevenir la osteoporosis.

Los bebés se benefician de las globulinas de esta semilla, rica en ácido glutámico, que favorece la formación de anticuerpos.

Posee propiedades tónicas y es un maravilloso regulador de la función intestinal.

Posee también gran cantidad de lecitina y fosfatos que acompañan al aceite, los cuales son un alimento natural del sistema nervioso y del cerebro.

El 85% de sus ácidos son insaturados, lo que explica su acción beneficiosa sobre la arteriosclerosis y la consiguiente reducción del colesterol.

Esta semilla puede ser utilizada en forma de aceite en ensaladas o guisos, entera en repostería espolvoreada o en horchatas.


martes, 18 de febrero de 2014

El secreto de la ALBAHACA

Para que las hojas de la ALBAHACA desplieguen mejor todo su aroma, hay un truco muy sencillo que consiste en freír dichas hojas en aceite muy caliente durante 1 minuto máximo y listas para servir en los platos.

Productos que Suman Salud

Aceitunas, Cacahuetes y Setas chinas: estos alimentos refuerzan el sistema inmunitario.

Bacalao: rico en sodio y potasio combate las enfermedades arteriales.

Caracoles: son muy ricos en sales minerales, calcio, zinc, cobre, magnesio, hierro así como en vitamina C. A ello, se debe de sumar que tiene bajos niveles de colesterol.

Jengibe: Ayuda a la digestión, el sindrome premestrual o dolores ováricos.

Piña:rica en hierro, yodo, clorofila y vitaminas A, B y C.

Orégano: tiene propiedades digestivas, estimulantes y expectorantes.

Sésamo: es uno de los elementos más ricos en calcio (más que la leche). Previene notablemente la Osteoporosis (se debe de masticar muy bien o bien hacerlo en una maquina especial para machar el sésamo y convertirlo en polvo).

Setas Chinas: ayudan a bajar el colesterol.

ANTIDEPRESIVOS NATURALES

Dos de los productos estrella para combatir la depresión (antidepresivos) son:

LOS LANGOSTINOS
LA TINTA DE CALAMAR 


Además la tinta de calamar previene enfermedades cardíacas.

TOFÚ; eliminación natural del Colesterol

El tofú es una cuajada de leche de soja

El tofú es de composición alcalina, tiene funciones de eliminación, metabolización y disolución del COLESTEROL.

Posee minerales tales como el hierro, fósforo, potasio, sodio y vitaminas de los grupos A, B y E.

Es una buena fuente de proteínas vegetal

Crema agria (salsa)

Para hacer una sobresaliente crema agría  es cuestión de coger el vaso de una batidora, verter en ella un yogur natural, 2 dientes de ajo y 5 cucharadas soperas  de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta (al gusto) y batir hasta que quede una salsa homogénea.

La crema agria es excelente para las verduras asadas.

miércoles, 12 de febrero de 2014

Polen; revitalizador excepcional

El polen es un producto secretado por los órganos masculinos de las plantas, encargado de fecundar los órganos  femeninos, por lo que en él se concentran todos los alimentos virtualmente necesarios para la formación de una planta o árbol.

El consumo de polen estimula TODAS LA FUNCIONES DEL CUERPO, especialmente las digestivas e intestinales; probablemente es el más perfecto regulador de las funciones intestinales.

Es eficaz en casos de:

1.-Anemia perniciosa.

2.-Aumenta la tasa de hemoglobina (mejora rendimiento en deporte).

3.-Aumenta el número de hematíes de la sangre.

4.-Tónico energético y revitalizador excepcional.

5.-Eleva la capacidad de trabajo.

6.-Baja la tensión arterial.

7.-Abre el apetito.

Se puede tomar sólo o mezclado con algún líquido como los zumos o infusiones.

Para niños de más de 5 hasta 15 años es aconsejable darle unos granitos al principio aproximadamente durante 2 meses que se irá aumentado hasta tomar una cucharada de café rasa (cantidad máxima).

Es aconsejable darlo 3 veces por semana.

Para un adulto es bueno comenzar con una cuchara de café rasa todos los días durante el primer mes y luego combinar días alternos o semanas alternas o 3 veces a la semana.

Entre los aminoácidos del polen se encuentran los siguientes:

1.-Histinia.
2.-Isoleucina.
3.-Leucina.
4.-Lisina.
5.-Mestionina.
6.-Fenilalanina.
7.-Treonina.
8.-Triptófano.
9.-Valina.
10.-Arginina.
11.-Cistidina
12.- Ácido glutámico.

Entre los minerales destacan:
1.- Potasio.
2.-Calcio.
3.-Magnesio.
4.-Hierro.
5.-Azufre.
6.-Cloro.
7.-Manganeso.
8.-Cobre
9.-Sílice.