Este ejercicio es muy simple consiste en los siguientes pasos:
Posición inicial: erguido, de pie.
1.-Aflojar las rodillas, intentando dejarlas caer mediante una leve flexión.
2.-FROTARSE las palmas de las manos para calentarlas, luego apoyarlas sobre las rodillas.
3.-Hacer rotar las rodillas aproximadamente 10 veces en cada sentido (de derecha a izquierda y viceversa).
4.-Respiración NORMAL, después enderezar el cuerpo, cerrar los ojos, relax y disfrutar de la sensación (masaje de las rodillas).
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