EMPUJAR MONTAÑAS

Este ejercicio permite que la energía fluya hacia y desde los brazos, recorriendo los órganos del cuerpo para luego bajar por las piernas.

Efectos beneficiosos contra los siguientes problemas:

1. ARTRITIS.
2. REUMATISMO.
3. RENALES.
4. DOLOR ESPALDA (MEJORA NOTABLE).

Este ejercicio se parte de la POSICIÓN DE INICIO de PIE (pies juntos).

1.-Colocar las manos a los costados del cuerpo (altura del pecho) con las palmas mirando hacia fuera, los dedos apuntando hacia arriba y los codos hacia atrás.

2.-INSPIRAR SUAVEMENTE aire mientras visualiza cómo la energía cósmica fluye hacia el interior de tu organismo.

3.-Presionar con suavidad con ambas manos hacia fuera, quedando los antebrazos y brazos rectos mientras EXHALAS. Asimismo, visualizar cómo la energía vital fluye desde la espalda a las manos.

4.-Una vez finalizada la exhalación completa, ambas manos deberán replegarse sobre el pecho al tiempo que hace una INSPIRACIÓN LENTA Y SUAVEMENTE.

NÚMERO DE REPETICIONES. DE 20 A 30.

Es importante para hacer esta práctica IMAGINAR que frente a tí hay una montaña. Al empujar hacia fuera mientras exhala con suavidad sentirás que u energía es tan poderosa que al empujar notas que apartas la montaña.

MUY IMPORTANTE: NO PONER FUERZA EN LA ACCIÓN,  el trabajo lo hace la energía interna de nuestro organismo.

Con una práctica constante verás cómo AUMENTA  LA ENERGÍA Y FUERZA INTERIOR