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jueves, 9 de enero de 2014

SONIDO MÁGICO UOOOOOO; previene dolor de espalda

El SEGUNDO sonido  es  UOOOOOOestá relacionado con nuestros RIÑONES, la realización de este ejercicio con dicho sonido permite una toma directa y consciente de nuestros RIÑONES.

La realización de este ejercicio PREVIENE:
  • Dolor de espalda.
  • Fatiga.
  • Mareo.
  • Zumbido de oídos.

Los RIÑONES están correlacionados con los siguientes elementos:

Estación: INVIERNO.

Su elemento es el AGUA.

Color: NEGRO Y AZUL OSCURO.

Aptitud Positiva: SUAVIDAD.

Aptitud Negativa: MIEDO.

Sabor: SALADO.

El ejercicio CON ESTE SEGUNDO SONIDO-UOOOOOO-  se debe de practicar en la posición inicial (sentado) indicada en el apartado de la POSICIÓN INICIAL DE LOS 6 MÁGICOS SONIDOS SANADORES.

1.-Las piernas juntas con los tobillos y rodillas en contacto.

2.-INSPIRAR PROFUNDAMENTE mientras se inclina hacia delante y apretar las manos una sobre la otra.

3.-Rodear las rodillas con las manos ENTRELAZADAS y tirar hacia atrás con los brazos.

4.-Con los brazos rectos, sentir el tirón en la espalda (zona de los riñones). 

5.-MIRAR HACIA ARRIBA  E INCLINAR LA CABEZA HACIA ATRÁS SIN ESFORZARSE (SIN SENTIR DOLOR).

6.-Redondear los labios y en silencio, emita el sonido que se hace al  apagar una vela UOOOOOO, al mismo tiempo, contraer el abdomen medio, entre el esternón y el ombligo hacia la columna vertebral.

7.-Imaginar cómo el exceso de calor, la humedad, la energía negativa y el temor van saliendo de la membrana que rodea los riñones.

8.-Cuando haya terminado de EXHALAR, enderezar el cuerpo y respirar LENTAMENTE, llevando la respiración hacia los riñones e imagine que una energía azul brillante y suave penetra en los riñones.

9.-Separar las piernas a la distancia de las caderas y dejar descansar las manos con las palmas hacia arriba sobre los muslos, espalda y cabeza recta.

10.-Cerrar los ojos y respirar profundamente, sonría a sus riñones mientras imagina que aún está emitiendo el sonido UOOOOOO

REPETICIONES DE 3 A 6 VECES

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