Para adquirir la capacidad de retener el esperma, el hombre debe entrenarse con el fin de mejorar la conciencia de las zonas implicadas. Se trata de saber cómo movilizar unos músculos de los que raramente somos conscientes, que se denominan núcleo central del perineo.
La primera etapa, que consiste en aprender a retener la orina, es un buen entrenamiento para lo que vendrá después. Deberá hacerlo así:
- Cuando vaya al baño, deberá detener voluntariamente el chorro de orina, pero sin contraer los glúteos ni el abdomen (que es lo que automáticamente le saldrá al intentar cortar la micción). Deberá hacerlo sólo con el músculo del núcleo central del perineo.
- Mantenga la contracción del perineo unos segundos, libérelo luego, y vuelva a empezar.
- Repita este proceso una o dos veces más.
Practique lo suficiente hasta que domine completamente la técnica, que no le tendría que llevar más de unos días. Sólo con esto ya habrá sentado las bases para poder iniciarse en el control de la eyaculación, que le abrirá las puertas a una nueva forma de experimentar el placer sexual.
No hay comentarios:
Publicar un comentario