La realización de este ejercicio PREVIENE:
- Resfriados, gripe, moqueo, dolor de muelas.
- Tabaquismo, depresión, mejora y aumenta la tranquilidad.
- Anula el nerviosismo siempre que sólo se emita el sonido sin realización de ningún movimiento.
Estación: OTOÑO.
Su elemento es el METAL.
Color: BLANCO.
Aptitud Positiva: VALOR Y RECTITUD.
Aptitud Negativa: TRISTEZA.
Sabor: PICANTE.
El ejercicio CON ESTE PRIMER SONIDO-SSSSSSS- se debe de practicar en la posición inicial (sentado) indicada en el apartado de la POSICIÓN INICIAL DE LOS 6 MÁGICOS SONIDOS SANADORES.
1-Hacer una PROFUNDA INSPIRACIÓN y siguiendo con los ojos, levantamos los brazos por delante.
2.-Cuando tenga sus manos a la altura de los ojos, comenzar a girar las palmas y llevarlos por encima de la cabeza, MANTENIENDO DOBLADOS LOS CODOS.
Los pulmones y el pecho se sentirán abiertos y la respiración será fácil.
Es MUY BUENO sentir un tirón que irá desde la parte baja de las manos, pasando por los antebrazos, los codos y brazos hasta los hombros.
3.-Cerrar las mandíbulas hasta que los dientes se encuentren con suavidad.
4.-Separar los labios LIGERAMENTE. Retrasar las comisuras. EXHALAR, dejando salir el aliento a través de los espacios interdentales, emitiendo el sonido "SSSSSSSSSSS" de modo subvocálico LENTA Y REGULARMENTE EN UN SOPLO.
Mientras imaginar y sentir cómo la PLEURA (membrana que recubre a los pulmones) se encuentra completamente comprimida y expulsa el exceso de calor, la energía negativa, tristeza, pesares y aflicción.
5.-Cuando haya exhalado completamente, vuelva a girar las palmas de la manos hacia abajo, cierre los ojos y respire para fortalecer los pulmones.
6.-Dejar caer los brazos, bajando suavemente los hombros, apoyarlos lentamente sobre tu regazo con las palmas hacia arriba.
SENTIR la energía de los dedos y las palmas de las manos.
7.-Cerrar los ojos, hacer una respiración normal, sonría a los pulmones, siéntalos e imagine que esta emitiendo el sonido "SSSSSSSSSSSSS" (cambio de energía, ahora más fresca).
REPETECIONES DE 3 A 6 VECES.
Sí usted necesita, en mayor medida, desintoxicar los pulmones es necesario aumentar el número de repeticiones, en ese caso, elija a su gusto el número de repeticiones. No hay contra indicaciones.
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