Vibraciones positivas

Para llenarnos de ondas positivas, puede utilizar una visualización muy simple y eficaz.

Encuentre un lugar tranquilo donde sepa que no va a ser molestado ni sufrir ninguna interrupción.

Busque una posición que le sea cómoda. Puede sentarse con la espalda recta, en una silla o sillón confortable, apoyando sus pies en el suelo o bien con las piernas cruzadas sobre el asiento (posición de loto).

Si le resulta mejor, recuéstese o mejor tumbado. Cierre los ojos. tome conciencia de su cuerpo.

Si siente que hay alguna parte tensa concéntrese en ella o imagínela muy liviana. Relaje cada parte de su cuerpo, comenzando con los pies, piernas, muslos, pelvis y/o cadera, zona abdominal, tórax, cuello cabeza y termina por la coronilla.